• خريطة الموقع
  • إدارة الصحيفة
  • إتصل بنا
  • للتواصل مع رئيس التحرير +966554140474
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
 
  • آخر الأخبار
  • الأخبار الرياضية
  • مقالات
  • تقارير وحوارات
  • تكنولوجيا
  • أخبار المجتمع
  • مكتبة الصور
  • مكتبة الفيديو
  • ساحة الرأي
  • ساحة الشعر و النثر
    • مختارات أدبية
    • كُتاب صحيفة إشراق
    • ضيوف مبدعين
    • قصة مثل
    • قصة بيت
  • زاوية الكُتاب
    • اليوم الوطني 86

الأخبار الرئيسية

134 0
الواجهة البحرية بجدة .. فرصة رعاية للمستثمرين لـ 10 سنوات
الواجهة البحرية بجدة .. فرصة رعاية للمستثمرين لـ 10 سنوات
189 0
بالفيديو  .. قصة فوز الجواد “مشرف” بأغلى سباقات العالم
بالفيديو .. قصة فوز الجواد “مشرف” بأغلى سباقات العالم
211 0
الوزير الخريف تفقدها .. مدينة جازان للصناعات الأساسية نموذجاً
الوزير الخريف تفقدها .. مدينة جازان للصناعات الأساسية نموذجاً
261 0
الخطوط السعودية تواصل توطين الوظائف
الخطوط السعودية تواصل توطين الوظائف
149 0
“التعاون الإسلامي” تدين معاودة ميليشيا الحوثي الإرهابية استهداف مطار أبها
“التعاون الإسلامي” تدين معاودة ميليشيا الحوثي الإرهابية استهداف مطار أبها

جديد الأخبار

“الرياضة” توضح موقف منصب الرئيس بعد عقوبة إيقاف “البلطان”
“الرياضة” توضح موقف منصب الرئيس بعد عقوبة إيقاف “البلطان”
12 0

خبير قانوني يعلق على عقوبة “الانضباط” ضد حسين عبدالغني
خبير قانوني يعلق على عقوبة “الانضباط” ضد حسين عبدالغني
9 0

رئيس اتحاد السيارات يتحدث عن استضافة المملكة لأول سباق ليلي لـ”فورمولا إي”
رئيس اتحاد السيارات يتحدث عن استضافة المملكة لأول سباق ليلي لـ”فورمولا إي”
12 0

“الدويش” يُعلق على عقوبة “الانضباط” ضد حسين عبد الغني
“الدويش” يُعلق على عقوبة “الانضباط” ضد حسين عبد الغني
17 0

فورمولا إي” تقام في مهد التاريخ السعودي والعاصمة الأولى للوطن
فورمولا إي” تقام في مهد التاريخ السعودي والعاصمة الأولى للوطن
16 0

المقالات > مقالات > فيتامين گ ( vitamin k)
الدكتور عيسى عباس

فيتامين گ ( vitamin k)

+ = -

فيتامين گ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون الأساسية ، ولها دور مهم في صحة القلب وبناء العظم وتخثر الدم .
بإختصار : الدم مش حايتخثر بدون فيتامين گ ، لإنه هو اللي ينشط البروتين اللي المسؤول عن التخثر .
يتم امتصاص الفيتامين گ وإنتاجه من البكتيريا الموجودة في الأمعاء ، علشان كدا مستوى فيتامين گ في جسمنا يعتمد على صحة الجهاز الهضمي .
--- أنواع فيتامين گ :
١- فيتامين گ١ ( vitamink1) وهذا موجود بالخضروات .
٢- فيتامين گ٢ ( vitamink2) وموجود في الألبان
وهناك نوع مصنع (vitamink3) ولكن غير موصى به كثيرا .
--فوائد فيتامين گ :
١- يحافظ على صحة القلب يعني منع تكلس وتصلب الشرايين .
٢- بيحسن من كثافة العظم ،يعني بيزود كمية البروتين اللي بيحافظ على مستوى الكالسيوم وبيقلل من مخاطر حدوث هشاشة العظام .
٣- بيساعد مع النزيف وألم الدورة الشهرية ؟
بيقلل ألم الدورة الشهرية بتنظيم وظيفة الهرمونات وبسبب أنه الفيتامين هو مخثر الدم يساعد مع حالات النزيف .
٤- بيقاوم السرطان :
الدراسات أظهرت فيتامين گ بيقلل حدوث سرطان البروستات والقولون والمعدة .
وفي دراسة حديثة أظهرت أن جرعة عالية من فيتامين گ في حالة سرطان الكبد حسن من وظيفة الكبد واستقرار الحاله .
٥- بيحسن وظيفة الدماغ ،لان البروتينات اللي تشتغل على الدماغ تعتمد على فيتامين گ والفيتامين بيشارك في الجهاز العصبي المركزي .
-- نصائح مهمة :
١- من الطرق اللي يقل فيها نسبة فيتامين گ عن طريق أخذ المضادات الحيوية ، اللي تقتل البكتيريا الموجودة في الأمعاء اللي بتصنع الفيتامين بشكل غير مباشر .
معنى ذلك عدم تناول المضادات الحيوية بشكل عشوائي او بدون استشارة الطبيب .
٢- في حالة أخذ المضادات الحيوية يجب أخذ جرعات عاليه من فيتامين گ .
٣- في حالة أخذ أدوية لسيولة الدم يجب توقف أخذ جرعات عالية من فيتامين گ .
٤- الأدوية اللي تقلل نسبة الكوليسترول ، حاتقلل نسبة امتصاص الدهون للفيتامينات ، بالتالي حاتقلل نسبة فيتامين گ.
٥- النساء الحوامل يجب الالتزام بالكمية الموصي بها فقط بدون زيادة .
ملاحظة :
فيتامين گ موجوده في الخيار ،القرنبيط (الزهرة)، الملفوف، سبانخ ، خوخ .

فيتامين گ ( vitamin k)

04/13/2019   3:20 م
الدكتور عيسى عباس
مقالات
لا يوجد وسوم
0 4119
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.eshraqlife.net/articles/292379.html

اشراق لايف
المحتوى السابق المحتوى التالي
فيتامين گ ( vitamin k)
قد أجمعت الأمة على قبوله
فيتامين گ ( vitamin k)
إتحاد وإعلام رياضي مختطف الهوية

للمشاركة والمتابعة

أضف تعليقاً إلغاء الرد

  • أقسام الأخبار
    • أحوال المجتمع
    • تقارير مصورة
    • أخبار متنوعة
    • الأخبار الرياضية
    • تكنولوجيا
  • أقسام أخرى
    • سياحة وسفر
    • محليــات
    • مقالات
    • مكتبة الصور
    • مكتبة الفيديو

Copyright © 2021 www.eshraqlife.net All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ صحيفة إشراق لايف

Powered by Tarana Press Version 3.2.0
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس