• خريطة الموقع
  • إدارة الصحيفة
  • إتصل بنا
  • للتواصل مع رئيس التحرير +966554140474
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
 
  • آخر الأخبار
  • الأخبار الرياضية
  • مقالات
  • تقارير وحوارات
  • تكنولوجيا
  • أخبار المجتمع
  • مكتبة الصور
  • مكتبة الفيديو
  • ساحة الرأي
  • ساحة الشعر و النثر
    • مختارات أدبية
    • كُتاب صحيفة إشراق
    • ضيوف مبدعين
    • قصة مثل
    • قصة بيت
  • زاوية الكُتاب
    • اليوم الوطني 86

الأخبار الرئيسية

174 0
المملكة .. ثقل عالمي وصمام أمان
المملكة .. ثقل عالمي وصمام أمان
71 0
«الخارجية»: المملكة ترفض رفضاً قاطعاً تقرير الكونجرس بشأن «خاشقجي»
«الخارجية»: المملكة ترفض رفضاً قاطعاً تقرير الكونجرس بشأن «خاشقجي»
179 0
الواجهة البحرية بجدة .. فرصة رعاية للمستثمرين لـ 10 سنوات
الواجهة البحرية بجدة .. فرصة رعاية للمستثمرين لـ 10 سنوات
232 0
بالفيديو  .. قصة فوز الجواد “مشرف” بأغلى سباقات العالم
بالفيديو .. قصة فوز الجواد “مشرف” بأغلى سباقات العالم
292 0
الوزير الخريف تفقدها .. مدينة جازان للصناعات الأساسية نموذجاً
الوزير الخريف تفقدها .. مدينة جازان للصناعات الأساسية نموذجاً

جديد الأخبار

أشهر الأكلات الشعبية العربية
أشهر الأكلات الشعبية العربية
30 0

سقوط مقذوف أطلقته الميليشيا الحوثية الإرهابية المدعومة من إيران بإحدى قرى جازان
سقوط مقذوف أطلقته الميليشيا الحوثية الإرهابية المدعومة من إيران بإحدى قرى جازان
131 0

الشباب يتغلب على ضمك 2/1 في دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين
الشباب يتغلب على ضمك 2/1 في دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين
124 0

اللاعبة المصرية هاجر الحريري تحصل علي المركز الخامس في بطولة العالم في الأرجوميتر
اللاعبة المصرية هاجر الحريري تحصل علي المركز الخامس في بطولة العالم في الأرجوميتر
118 0

اتحاد الكرة المصري ينعي الأمشيطي …
اتحاد الكرة المصري ينعي الأمشيطي …
137 0

المقالات > مقالات > عريض المنكعين
سهام عبد العزيز

عريض المنكعين

+ = -

 

كلنا نتذكر هذه الجملة التي قالها الفنان عادل امام بعبارة مضحكة وهو يصف أحد الأشخاص ويقصد بهذه العبارة عريض المنكبين، وهو الشخص مفتول العضلات ذو البنية الجسمانية الضخمة.
وحيث انتشرت هذه الظاهرة عندنا في الآونة الأخيرة، وكثرة الأندية الرياضية المتخصصة برياضة بناء الأجسام والإقبال المتزايد من قبل الشباب على هذا النوع من الرياضة واصبحت من باب التفاخر او التميز لدى البعض منهم لا اكثر، ولكن نجد بعض الشباب اخذوا في المبالغة في ذلك والافراض في أخذ جرعات البروتين الزائدة عن الحاجة دون استشارة الطبيب أو المدرب والتي بدورها تزيد من حجم العضلات مسببة الاضرار وآثار جانبية على الجسم لاحقا.
بناء الاجسام او كمال الاجسام عموما يتطلب الكثير من التمارين اليومية من حمل الأوزان الثقيلة وزيادة الأثقال من مرحلة إلى أخرى وتختلف هذه الرياضية عن بعضها البعض، فمنها مايسمى بكمال الاجسام ويتركز في بناء جميع عضلات الجسم وكل جزء في بحاجة إلى تمارين خاصة، ومنها ما يسمى برفع الأثقال ويتركز في رفع الأوزان الثقيلة وزيادة حجم عضلات الأكتاف والصدر والذراعين المساعدين.
وقد سمعنا عن اشخاص قد ماتوا بسبب التمارين الشاقة وتوقف عضلة القلب بسبب الأحمال الزائدة دون أخذ مشورة الطبيب أو المدرب وأيضا أخذ المنشطات الممنوعة والتي تزيد من الجهد على عضلة القلب.

عريض المنكعين

01/27/2018   3:34 م
سهام عبد العزيز
مقالات
المنكعين, عريض
0 5899
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.eshraqlife.net/articles/229566.html

اشراق لايف
المحتوى السابق المحتوى التالي
عريض المنكعين
الرضا الوظيفي ما بين الاستحقاق المسلوب والاستحواذ المنشود
عريض المنكعين
آفة الرأي الفهم السقيم (إعادة الهيكلة أنموذجا)  

للمشاركة والمتابعة

محتويات مشابهة

جون ترافولتا يستهل أمسيته الاستثنائية بحضور جمهور عريض بقوله السلام عليكم باللغة العربية
جون ترافولتا يستهل أمسيته الاستثنائية بحضور جمهور عريض بقوله السلام عليكم باللغة العربية
#الترجي_10 : الإتفاق الشرقي ثابت وفوز عريض يؤهل القمة
#الترجي_10 : الإتفاق الشرقي ثابت وفوز عريض يؤهل القمة

أضف تعليقاً إلغاء الرد

  • أقسام الأخبار
    • أحوال المجتمع
    • تقارير مصورة
    • أخبار متنوعة
    • الأخبار الرياضية
    • تكنولوجيا
  • أقسام أخرى
    • سياحة وسفر
    • محليــات
    • مقالات
    • مكتبة الصور
    • مكتبة الفيديو

Copyright © 2021 www.eshraqlife.net All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ صحيفة إشراق لايف

Powered by Tarana Press Version 3.2.0
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس